Meditation

 

Manchmal geschieht es, dass Meditierende keine positiven Ergebnisse aus der Meditation ziehen. Ein Grund für den Mangel an Resultaten mag sein, dass man sich zu sehr bemüht, irgend etwas zu veranlassen.

Entspannung und behutsame Erwartung ist der beste Ansatz.

Auch ist es möglich, während der Meditation in eine Routine zu verfallen, wobei man nicht wirklich wach ist, sondern nur dasitzt und mental herumtreibt, während die Zeit vergeht.

Es ist wichtig, während der gesamten Meditationszeit bewusst und wachsam zu bleiben.