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Warum soll man meditieren? 14

14. Zunahme an spirituellem Gewahrsein
Durch richtige Ausübung der Meditation wird der Meditierende fähig sein wahres Wesen als Reines Bewusstsein zu erfahren. Er bedient sich dazu nicht mehr seines Verstandes, seiner Gedankentätigkeit und Gefühlsbereiche, er nimmt es einfach wahr. Die Lehren der Philosophen und Seher werden verstanden und er empfindet sich als Teil des Großen Ganzen, das man Leben nennt. Auf natürliche Weise entfaltet sich ein ausgeprägtes Bewusstsein der Einheit und Harmonie mit der Schöpfung und dem Universum.

Warum soll man meditieren? 13

 Meditation am Strand Flory copy
13. Meditation bereitet uns auf die Kontemplation vor

Von einer bestimmten Stufe der Verinnerlichung an sind alle gedanklichen und emotionalen Einflüsse nicht mehr vorhanden und wir sind offen für die Kontemplation.
Kontemplation bedeutet inneres Erforschen und Sich-Versenken in ein Objekt unserer Wahl.
Wir kontemplieren den Sinn des Lebens und haben unmittelbare Einsicht in das, was wir kontemplieren. Schließlich wissen wir, weil wir wissen. Dieser Prozess des inneren Erforschens, der zur unmittelbaren Erkenntnis führt heißt "vollkommene Kontemplation".

Warum soll man meditieren? 12

12. Verlangsamung des Alterungsprozesses
Untersuchungen haben gezeigt, dass bei regelmäßig Meditierenden die Anzeichen des Alterungsvorgangs deutlich weniger ausgeprägt sind als bei Nicht-Meditierenden. Besonders ausgeprägt waren das minimale Vorhandensein von Stress; sie erfreuten sich eines gestärkten Immunsystems und einer großen Ruhe

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Warum soll man meditieren? 11

Lotusblume 
11. Stärkung der
körpereigenen Abwehr
Stress, Verzweiflung und Verwirrung, Sorgen und Angst, sich verlassen fühlen - all dies trägt zur Schwächung der körpereigenen Abwehr bei. Wenn wir meditieren entspannen wir Körper, Geist und Psyche. Diese bewusste Entspannung schafft Raum zur Regeneration und zur Stärkung unseres Immunsystems.

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Warum soll man meditieren? 10

Lili auf Felsen 2

10. Verbesserung der Lebensqualität
Der Meditierende hat mehr Freude am Leben. Durch die günstigen Veränderungen, wie Ruhe in Geist und Gemüt, Abbau von Stress, Erfahren des Eins-Seins, freiwerden von Abhängigkeiten usw. können wir auch günstige Veränderungen in unseren Beziehungen zu anderen Menschen und zu unserer gesamten Umgebung feststellen. Wir können uns an förderlichen Beziehungen und Umständen erfreuen und einen tiefen Sinn und Zweck in unserem Leben sehen. Zugleich strahlen auch wir Ruhe und Zuversicht aus, was dann wiederum eine Hilfe und Wohltat für unsere Mitmenschen ist.

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